蘿卜奔是集目標管理、習慣養成與社交互動于一體的綜合性自律工具,圍繞運動健身、學習提升、生活習慣等核心場景,提供超120種目標模板,支持自定義挑戰周期、彈性規則與內容打卡,搭配社交聲援、小組協作等激勵機制,幫助用戶告別拖延,實現可視化成長。平臺以“數據記錄+內容賦能+社交驅動”為特色,通過每日打卡、進度追蹤與成就體系,讓自律過程更具儀式感與成就感。
1、用戶打開軟件后,點擊【同意并接受】即可進入登錄界面。
2、用戶在方框內輸入手機號后,點擊【獲取】將獲取的驗證碼輸入即可。
3、最后,用戶點擊勾選【登錄同意】后,點擊【登錄】即可進入軟件。
1、多元化目標生態:覆蓋鍛煉、學習、飲食、性格培養等七大門類,既有跑步、早起等基礎目標,也包含情緒管理、時間規劃等進階內容。
2、社交化激勵閉環:用戶可為他人目標點贊助力,若挑戰失敗則參與獎金分配;同時支持發起多人小組目標,將個人堅持轉化為群體動力。
3、沉浸式內容賦能:突破傳統打卡工具的單調性,用戶在記錄運動、閱讀等行為時,讓每一次打卡都兼具成長價值。
4、數據化成長洞察:自動生成目標完成率曲線、打卡日歷熱力圖、習慣養成時長等多維度數據,幫助用戶精準定位薄弱環節。
5、趣味化獎勵體系:達成每日目標可積累積分、解鎖專屬勛章,通過物質與精神雙重反饋,強化持續行動的內在動力。
1、智能目標創建:支持自定義目標名稱、持續天數、每日任務內容,可設置彈性休假次數與定時提醒,避免因單次中斷導致計劃崩盤。
2、多維打卡記錄:運動類目標可同步手機傳感器數據,學習類目標支持上傳筆記、截圖,確保打卡內容真實可溯,增強自我監督效力。
3、小組協作管理:設定共同目標與規則,管理員可查看成員進度排名,發起話題討論,營造 “比學趕超” 的沉浸式成長氛圍。
4、挑戰金動態管理:用戶可自主選擇是否繳納挑戰金,成功完成目標后全額返還并獲得平臺補貼獎勵,失敗則按比例分配給參與聲援的用戶。
5、個性化內容推薦:基于用戶打卡歷史與偏好標簽,精準推送相關領域的優質內容,讓自律過程更具知識性與趣味性。
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