墨爾冥想APP是一個可以幫助您放松冥想的工具。提供豐富的冥想課程資源,涵蓋入門到進階的系統課程,課程內容涵蓋情緒管理、呼吸練習和身心放松等,可以幫助您緩解壓力、改善睡眠、提升專注力,課程時長靈活,有3-5分鐘的碎片化練習,30分鐘以上的深度冥想,可以滿足不同人群的使用。
1.打開應用,在主頁中可選擇各種背景音樂進行冥想助眠。
2.軟件自帶計時器功能,可幫助把握時間,記錄事件。
3.可參加各種冥想活動,在線上與其他人一起交流學習。
4.在課程板塊中有諸多專業老師帶來最實用的心靈課程。
1.【助眠減壓】:助眠引導實現深度放松,釋放焦慮壓力,及時清理身體積累的負面情緒。做好減法,方能更好做加法。
2.【充電賦能】:高效調頻,喚醒身體細胞活力,提升正能量,為美好新一天賦能。
3.【自然呼吸】:借助自然之力,如山川大河、日月星空,助力穿梭自然,與自然合二為一,讓清澈生命力融入心田。
4.【覺知提升】:帶著覺知觀念頭,加載智慧。覺知生活點滴,行禪、賞花、呼吸、品茶,一呼一吸間,當下自在。
5.【正念生活】:若生活是一首詩,如何過得詩情畫意?便是陪伴一起帶著覺知走進生活日常,吃一頓美食,下一次廚房,做一次家務,皆是修心地。
6.【音樂療愈】:沉浸高頻音樂,放下內心焦躁不安,重拾自在安寧。
7.【正念職場】:在開啟演講前、準備簽單前、急需創作靈感時,都有引導音頻助力調頻,發揮最佳狀態。
8.【高效學習】:助力孩子高效完成作業,為考試賦能 。
1.【融入生活的冥想練習】
? 專業冥想指導:東方心流冥想創始人詹唐寧,助力將冥想融入日常生活
? 基礎冥想內容:涵蓋呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒舒緩、缽音療愈等
? 場景冥想類別:包含深度睡眠、情緒急救、客戶簽單、面試充電、時間管理等
? 受喜愛的冥想項目:「沉浸式秒睡」「情緒大瀑布」「三倍微笑」「早安太陽瑜伽」
2.【回歸自然 身心寧靜】
? 暢享多樣自然之聲,創造不同自然時空
? 由耳至心放松身心,道法自然,自在喜樂
? 聲音場景列舉:海浪、天空、蟲鳴、瀑布、森林、雨天、流水、星空等
3.【開啟智慧的處世哲學】
? 和諧關系構建:清理生命關系卡點,重塑親密圓融家庭關系
? 情緒管理之道:找回內在力量,應對負面情緒,收獲身心安寧
? 禪宗心法指引:專注當下,提升洞察,綻放自我潛能
1、智慧冥想課:提供高品質助眠及減壓課程,助力釋放壓力,提升睡眠品質。
2、精品欄目:高頻更新精品冥想內容,支持持續回放,可隨時隨地沉浸寧靜。
3、線上陪伴營:專業冥想導師與助教團隊全程在線深度陪伴,引導進入冥想世界。
4、深度專欄:由唐寧老師領銜,助力快速構建系統化冥想思維,引領深入探索內在平靜。
5、線下工作坊:近距離跟隨導師學習,系統化體驗與實踐冥想課程,實現身心深度放松與和諧。
1.失眠問題困擾,每晚睡眠質量欠佳
2.做事注意力易分散,工作拖延且效率低下
3.大腦負擔重,雜念繁多,創意靈感匱乏
4.情緒波動較大,長期處于焦慮狀態,難以放松身心
5.有練習冥想意愿,但難以堅持下去
1.添加藍牙冥想墊
2.修復已知問題
3.優化用戶體檢。
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慈聯v9.3.8
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瘦吧v3.13.90
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