365瑜伽
v3.3.6 安卓版- 應用大小：50.46 MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-06-05
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
- 官方主頁：
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365瑜伽是一款結合專業瑜伽訓練與健康管理的綜合平臺，提供從入門到精通的系列課程及配套飲食方案。軟件內置分級視頻教程詳解動作要領，搭配BMI指數測算與健康數據追蹤功能，幫助用戶制定個性化塑形計劃。每日更新減脂食譜庫，自動記錄運動飲食等健康指標，實現瑜伽訓練與生活管理的協同優化。
使用攻略
1、在【跟練】頁，點擊【開始跟練】，參與“瑜伽減肥-塑形鍛煉”計劃。
2、切換到【食譜】頁，選擇“斷食食譜”或“其他食譜”，查看5+2輕斷食等內容。
3、進入【記錄】頁，使用“記體重”“記飲食”等功能，記錄健康數據。
軟件亮點
1、課程體系：分階設計百節瑜伽課程包含體式分解演示，新手引導與進階訓練滿足不同水平鍛煉需求。
2、健康看板：集成睡眠飲水體重等八項指標記錄功能，自動生成健康趨勢圖表支持多維度對比分析。
3、智能計劃：根據BMI計算結果生成專屬訓練方案，動態調整課程強度匹配用戶塑形減脂目標。
軟件特色
1、飲食指導：營養師研發低卡減脂菜譜按月更新，標注每餐熱量值并提供科學代餐配比建議方案。
2、數據追蹤：分鐘級記錄訓練時長與動作完成情況，同步監測卡路里消耗形成完整運動閉環。
3、精講教學：真人教練3D視角分解體式要領，重點標注易錯動作并提示關節保護注意事項。
軟件用法
1、課程訓練：選擇難度等級進入直播課堂，跟隨語音指引完成動作組合并獲取實時完成率評分。
2、建檔管理：填寫身高體重生成個人健康檔案，設定周減重目標后自動關聯飲食運動監管體系。
3、食譜執行：查看每日推薦餐單記錄實際攝入量，系統自動比對計劃差值并生成優化建議報告。
包名：com.guangerbai.yoga
MD5：198A34029A3861A24E0261BCE9EF90FA
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365瑜伽 v3.3.6
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