小睡眠最新版
v6.9.4 安卓版- 應用大小：102.60 MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-08-27
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
- 官方主頁：
- 介紹說明
- 下載地址
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小睡眠APP是一個助眠應用，擁有豐富的自然音、白噪音、輕音樂等，您可以自由選擇使用，幫助放松心情，晚上睡不著的時候非常適合用來助眠，支持設置定時關閉，放心入睡，您還能開啟睡眠監測功能，記錄您的睡眠質量和時長，記錄會生成詳細的報告，幫您了解自己的睡眠習慣。
小睡眠APP記錄睡眠步驟
1.1進入應用，選擇下部菜單欄中的“睡覺”，點擊“記錄睡眠”。
2.出現教程，按教程操作開始睡眠記錄，手機電量要保持充足。
3.將屏幕向下放置開始記錄，如需設置鬧鐘，點擊鬧鐘設置，有鬧鐘選項。
小睡眠APP設置定時步驟
1.進入小睡眠app后點擊底部菜單欄中間按鈕進入播放界面。
2.看到提示，拖動播放按鈕可設置定時關閉。
3.根據睡眠狀況拖動圖標設置睡眠時間。
小睡眠APP功能
1.【快速入睡】提供白噪音、腦波音樂和放松旋律，助眠曲庫豐富多樣，支持個性化組合和音量調節，幫助快速進入睡眠狀態。
2.【深度睡眠】包含冥想練習、心理放松、呼吸調節、睡前故事和明星哄睡功能，幫助放松身心，提升睡眠質量。
3.【規律作息】提供睡前儀式、睡眠提醒、睡眠挑戰、夢話記錄和每日睡眠分析，全面守護從入睡到醒來的整個過程，幫助培養良好作息習慣。
4.【溫柔喚醒】配備智能鬧鐘、定制鬧鈴聲和午休小憩功能，確保每次起床都輕松自然，避免突然驚醒。
小睡眠APP適用人群
1.睡眠障礙者：適合那些難以入睡、睡眠淺或頻繁醒來的人，幫助改善睡眠質量。
2.情緒困擾者：因壓力、焦慮或抑郁等情緒問題導致失眠的人，可以通過放松功能緩解情緒，促進睡眠。
3.嬰幼兒：針對易哭鬧的寶寶，提供柔和的白噪音或搖籃曲，幫助安撫情緒，促進安穩入睡。
4.學習工作者：適合需要專注學習、工作或冥想的人，提供背景音效，幫助提升注意力或放松身心。
更新日志
v6.9.4版本
-聽，校園聲音！開學季來臨，一起聽聽大學聲音：北大未名湖、清華荷塘、農大食堂、中大貓頭鷹、廈大芙蓉隧道、浙大皮筏艇、哈工大冬日、蘇大鐘聲…等12首高校，耳朵沉浸在大學獨特氣息里；
-音療新增：失眠療愈-深夜鎮靜劑；
-明星新增：徐夢潔助眠和鬧鈴聲；
-修復一些新發現的問題。
「近期更新回顧」
-自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜；
-睡覺搭子：創建并裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起云睡覺。
「睡眠知識學堂」
睡覺時身體會“長高”1-2厘米
同一個人早晚身高差異通常在1-2厘米之間，主要與脊柱椎間盤迫水分變化和日常重力壓有關。白天站立或久坐時，脊椎間盤受壓導致厚度縮小；睡覺時夜間平躺時椎間盤重新吸收水分膨脹，身高短暫恢復。
包名：com.psyone.brainmusic
MD5：1C133299E7188A7AF4A31C6C3B41D6D8
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- Android版
小睡眠最新版 v6.9.4
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